Tips Move On

Putus atau diputusin tuh sama-sama nyesek. Makan males, tidur gak pules pokoknya semuanya jadi gak ada yang beres. Tapi kalian mesti inget sama kehidupan kalian selanjutnya. Jangan berkepanjangan tuh rasa sedihnya dan jangan mau dirugiin sama perasaan depresi yang begituan. Bangun dan lanjutin hidup kamu dengan lebih banyak warna! Nih tips buat ngobatin hati kamu

1)  Marah aja kalo mau marah

Biaanya kan abis putus itu bawaan nya kesel terus pengen marah-marah terus deh. Tapi gapapa kok kalo emang pengen marah atau nangis. Cima nangis sama marahnya jangan sampe lebay juga ya (baca:ganggu orang). Ntar malah timbul masalah baru lagi.

2)  Terima dengan ikhlas

Kalo kita bias nerima kondisi putus dengan ikhlas, kota juga lebih gampang buat mulai lembaran baru. Jangan buru-buru CLBK. Kalopun masih gagal, berarti emang gak cocok jadi gak perlu dipaksa.

3)  Manusia bias salah

Putus gak selalu terjadi karena kesalahan kita. Cewek atau cowok punya peluang buat bikin kesalahan. Jadi daripada mikir penyebab putus, mending pikirin jalan hidup kedepan deh.

4)  Sakitnya digeser aja

Jangan biarin rasa sakit hati nguasain diri kamu. Mending alihkan ke cara lain mungkin ngelakuin hobi yang udah lama kamu tinggalin kali.

5)  Curhat

Inilah pentingnya punya sahabat. Pas kondisi gini pasti kita perlu banget temen yang bisa dipercaya. Perasaan kita bakal enakan kalo udah dikeluarin. Cuma ya inget jangan sembarang cerita sama orang, soalnya bisa ember terus bocor deh kemana mana.

6)  Moodboster

Banyak hal yang bisa dijadikan moodboster seperti  kata-kata positif. Pokoknya cari kalimat yang bisa membangkitkan semangat kita yaa

7)  Music dengan lirik keras

Putar lagu pake earphone kuat-kuat kalo perlu. Kalo perlu kita ikutan nyanyi. Biasanya lagu keras atau music rock liriknya pas banget buat teriak dan ngalirin emosi tuh.

8)  Makan

Biarpun kamu gak hobi makan, sekarang boleh nih coba nyicipin makanan. Jamgam takut gendut, abis itu tinggal olahraga aja.

9)  Cari pacar lagi

Dengan perkembangan teknologi kayak sekarang, mudah banget cari kenalan via media social kayak facebook, twitter dll. Yaa buat jadi temen aja dulu deh. Siapa tau kesampean jadi pacar kan? Ckckck

Nah segitu dulu deh tips dari gue. Dicoba dulu tuh kali aja kalian bisa berhasil =))

Cara Mengatasi Perut Buncit

Perut buncit. Ini salah satu masalah yang sering banget diributin sama anak muda zaman sekarang. Orang yang badannya langsing aja masih ngeluh gara-gara kondisi perutnya. Sebenernya, perut buncit bisa disebabkan karena gaya hidup sehari-hari yang gak teratur, keturunan, umur dll. Tapi sebagian besarnya sih gara-gara cara diet yang salah. Apalagi kalo kita orang nya malesan. Bisa bisa positif perut buncit nih kita. Terus gara-gara perut buncit itu jiga kita nyesek sendiri deh tuh akhirnya. Yaiyalah pas seru-serunya ngincer baju yang bagus eh gak tau nya gak muat dibagian perut, kan nyesek banget yaa? Kecewa sih wajar ya guys, tapi jangan kelewat kecewa juga deh. Ini saatnya kita ngubah lifestyle kita yang asal-asalan itu. Nah sekarang gue mau ngasi saran buat ngindarin perut buncit ini. Cek yaaa ~ 
    1.   Cintai air putih

Kalo perut ngerasa penuh karna ada masalah sama penyimpanan air ditubuh, kamu bias nguranginnya dengan cara banyakin minum air putih. Cara ini bias membantu mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh, jadinya bisa meningkatkan jumlah air yang keluar menjadi urin. Minum banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karna banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan kebubcitab perut.

    2.   No salt please !

Kebiasaan ngemil tuh harap dikurangin deh ya. Apalagi ngemil makanan yang banyak mengandung garam. Terlalu banyak garam akan menambah ekstrak sodium dalam tubuh sehingga menghambat mekanisme cairan tubuh yang gak dipake buat keluar. Kalo gitu yaudah deh perut penuh dan akhirnya buncit deh.

    3.   Serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet. Buat ngimbangin penyimpanan air, lebih efektif kalo makan serat yang berasal dari buah-buahan. Contoh deh apel, terbukti banyak kandungan airnya.

    4.   Sadar sama efek samping obat

Obat yang dijual dipasar bebas kadang memacu produksi gas dalam perut berlebih. Contoh aspirin bias menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan menambah kadar gas. Nah sekarang rajin ngecek indikasi dan efek samping obat deh.

    5.   Olahraga

Mulai sekarang cobalah untuk cinta sama olahraga. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut membesar. Hal ini mendorong cairan yang gak kepake keluar dari jaringan dan aliran darah. Biasanya cairan berlebih keluar lewat keringat, atau urin.

Nah gimana tips nya? Gak terlalu susah kan? Dicoba deh kalo mau tau hasilnya. Okee selamat mencoba guys =))