Perut buncit. Ini salah satu masalah yang sering
banget diributin sama anak muda zaman sekarang. Orang yang badannya langsing
aja masih ngeluh gara-gara kondisi perutnya. Sebenernya, perut buncit bisa disebabkan
karena gaya hidup sehari-hari yang gak teratur, keturunan, umur dll. Tapi sebagian
besarnya sih gara-gara cara diet yang salah. Apalagi kalo kita orang nya
malesan. Bisa bisa positif perut buncit nih kita. Terus gara-gara perut buncit
itu jiga kita nyesek sendiri deh tuh akhirnya. Yaiyalah pas seru-serunya
ngincer baju yang bagus eh gak tau nya gak muat dibagian perut, kan nyesek banget
yaa? Kecewa sih wajar ya guys, tapi jangan kelewat kecewa juga deh. Ini saatnya
kita ngubah lifestyle kita yang asal-asalan itu. Nah sekarang gue mau ngasi
saran buat ngindarin perut buncit ini. Cek yaaa ~ 1. Cintai air putih
Kalo perut ngerasa
penuh karna ada masalah sama penyimpanan air ditubuh, kamu bias nguranginnya
dengan cara banyakin minum air putih. Cara ini bias membantu mencairkan
konsentrasi sodium dalam tubuh, jadinya bisa meningkatkan jumlah air yang
keluar menjadi urin. Minum banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk
mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karna banyak
bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan kebubcitab perut.
2. No
salt please !
Kebiasaan ngemil tuh
harap dikurangin deh ya. Apalagi ngemil makanan yang banyak mengandung garam. Terlalu
banyak garam akan menambah ekstrak sodium dalam tubuh sehingga menghambat
mekanisme cairan tubuh yang gak dipake buat keluar. Kalo gitu yaudah deh perut
penuh dan akhirnya buncit deh.
3. Serat
yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam
diet. Buat ngimbangin penyimpanan air, lebih efektif kalo makan serat yang
berasal dari buah-buahan. Contoh deh apel, terbukti banyak kandungan airnya.
4. Sadar
sama efek samping obat
Obat yang dijual dipasar bebas
kadang memacu produksi gas dalam perut berlebih. Contoh aspirin bias menyebabkan
masalah perut yang memicu sembelit dan menambah kadar gas. Nah sekarang rajin
ngecek indikasi dan efek samping obat deh.
5. Olahraga
Mulai sekarang cobalah untuk cinta
sama olahraga. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang
dapat menyebabkan perut membesar. Hal ini mendorong cairan yang gak kepake
keluar dari jaringan dan aliran darah. Biasanya cairan berlebih keluar lewat
keringat, atau urin.
Nah gimana tips nya? Gak terlalu
susah kan? Dicoba deh kalo mau tau hasilnya. Okee selamat mencoba guys =))